- 食欲が我慢できず、食べては罪悪感
- ダイエットがつらい、続かない
- 運動が苦手で
ジムやヨガスクールに入会したけど続かない - ダイエット塾やサポートを受けても
結果が出せない、維持できない - 着たい服が着れない
- 食べることへの罪悪感が強い
- 人の目が気になる
- 子供の頃から痩せた経験がない
- 産後太りが戻らない
- 下半身が太くてバランスが悪い
- 痩せてはリバウンドを繰り返している
- いろんなダイエットをやり尽くしたけど、
痩せない - 何をどうやれば痩せるのか、分からない
Ｔ様・30代★★★★★Ｍ様・20代★★★★★Ｍ様・40代★★★★★
このページをご覧いただきありがとうございます。
「ラストダイエットバイブル」を執筆しました
性格分析心理学講師 兼 ダイエットコンサルタントの
新谷千春（しんたにちはる）と申します。
今でこそ自分の写真を掲載できるようになりましたが、
数年前までは70kgもあり（ちなみに身長は156cmです）
写真を撮るなんてもっての他、
太った自分に自信が持てずにいました。
このページの冒頭にも記載した
「30年間で200万円以上を費やしてもダイエットに失敗し続けた
お菓子大好き・運動大嫌い・ズボラで飽きっぽいアラフォー女」は
私自身の事です。
パンや甘い物・お菓子が大好きで、
幼少期からぽっちゃり体型。
痩せていた時期がありませんでした。
思春期の頃はお菓子の我慢で痩せられました。
思春期に入ると周りの目も気になって、
少しずつダイエットを始めるように。
初めてのダイエットは「大好きなお菓子をやめる」でした。
若い時ってちょっと間食しないだけで
2～3kgならすぐ痩せるんですよね！
（元々の食べる量が多過ぎたせいもありますが…）
ズボラな私は
「どうせすぐ痩せられるんだから、今日は食べていいか！」と
ダイエットは後回しにしてチョコレートやポテトチップスをむしゃむしゃ。
少し痩せれば大量食いでリバウンド、
またダイエットして少し痩せれば大量食いでリバウンド。
こんなことを繰り返しているうちに
「大好きなお菓子をやめる」だけでは
なかなか痩せなくなっていきました。
産後うつで過去最大の70kgを超えた時も…
それからは、様々なダイエットに挑戦しました。
脂肪吸引手術以外のダイエットには手を出しましたが、
飽きっぽい性格なので、すぐに辞めてしまうんです。
総額200万円以上のお金を使ったのに、
少し痩せてはリバウンドの負のループから抜け出せず、
失敗・挫折の繰り返し。
出産してからますます太り、
３人目の産後は過去最大の70kg超に・・・
「子供の頃からお菓子が大好きだったし、
私は“痩せない運命”なんだな！
ダイエットはもう諦めよう！」
ズボラな私はここでも開き直って、
毎日チョコレートやポテトチップスの大袋を完食、
我慢していた揚げ物や焼き肉弁当も自由に食べ、
嫌いな運動も全部やめました。
トータル22kg減。子供達と楽しく食事中。
ちょっと何言ってるかわからないと思うのですが、
現実に起こった事です。
重い病気にかかっているのではないかと不安になって
病院で検査をしてもらいましたが、すこぶる健康。
トータルで22kgの減量に成功し、
今もリバウンドせず体型維持できています。
「30年間200万円使ってダイエットしても痩せなかったのに、
なんで開き直った途端に痩せ始めたんだろう？」
性格分析心理学講師ですので、
ダイエットをはじめた時から現在までの自分を振り返り、
その時どんな心理状態だったかを中心に
自己分析してみる事にしました。
その結果、
今までのダイエットの常識では痩せない理由がわかり、
「ダイエットの本質」に気付くことができたのです。
食事制限や運動など、
我慢や制限を強いられるダイエットが一般的です。
大好きな食べ物を我慢したり、
ツラいトレーニングを無理して頑張る。
これでは最初のうちは頑張れるけれど、長続きしません。
例え痩せる事ができたとしても、
食事制限や運動をやめた後にリバウンドしてしまうのは一目瞭然です。
プロのアドバイスをもらえるのは貴重なのですが、どちらも食事制限や運動が必須です。
また、担当のエステティシャンやトレーナーの方との相性が悪くて辞めてしまう人も多いようです。
一生懸命なのは嬉しいですが、自分のペースを考えてくれていない、理解してくれていないように感じたり…
ちょっとした違和感から疑心暗鬼になり、高額なコースを営業されるんじゃないかと不安になったり…
そのうち通う事が億劫になってしまって退会してしまいます。
この手のダイエットは即効性がないので、痩せてきたと実感しづらくモチベーションが保てません。
サプリメントを飲み忘れてしまったりバンドを巻き忘れてしまったら最後、
1日くらいいいか！が引き金となって、いつの間にか辞めてしまっています。
このように一般的なダイエットのほとんどは我慢や制限でモチベーションが保てず、
途中で辞めてしまったり痩せる事ができたとしてもリバウンドしてしまうのです。
| 痩身エステ | トレーニング ジム |
酵素ドリンク | ダイエット サプリメント |
食事指導 ダイエット塾 |
|
|---|---|---|---|---|---|
| １ヶ月分の料金 | 40,000円 | 10,000円 | 10,000円 | 5,000円 | 150,000円 |
| ３ヶ月分の料金 | 120,000円 | 30,000円 | 30,000円 | 15,000円 | 450,000円 |
| 半年分の料金 | 240,000円 | 60,000円 | 60,000円 | 30,000円 | 900,000円 |
| １年分の料金 | 480,000円 | 120,000円 | 120,000円 | 60,000円 | 1,800,000円 |
| 10年分の料金 | 4,800,000円 | 1,200,000円 | 1,200,000円 | 600,000円 | 18,000,000円 |
| 機械痩身やプロの手技は即効性があるものの、結局自分が習慣を変えないと体型維持は難しい。 | 運動や人と関わるのが好きな人は良いけど、運動嫌いやズボラさんは通うことがストレスになり続きにくい。 | 食事を抜いた分痩せやすいものの、本当に食べたいものを食べられないストレスから挫折しやすい。 | すぐ結果がでないと続かない。良い製品もある一方、内容成分の安全性が不透明な製品も多い。 | 毎日面倒な食事報告をしないといけない義務感、指導される食事内容がストレスに。サポートが終わった途端リバウンドしやすい。 |
※平均的な料金を記載しています。
※痩身エステは1回10,000円、月4回で計算。
一般的なダイエットの料金をまとめてみました。
このようにダイエットってお金がかかるんですよね！
ジムが月10,000円、サプリメントが月5,000円だとしたら…
1年で18万円かかります。
こんなにお金をかけたのに痩せられなかった人が大半だと思います。
目標体重になれたとしても
元の生活に戻してはリバウンドしてしまうので続けていくとしたら…
3年で54万円、5年で90万円、10年で180万円！
体型を維持するにもこんなにお金がかかるのです。
ダイエット成功者の98％は3年以内にリバウンドしている
という恐ろしい統計をある研究機関が発表しています。
図のように、
お金を使い続けるダイエットの負のループに陥ってしまい、
ツラいダイエットに悩み、苦しむ生活が続きます。
日常的に罪悪感や自己嫌悪に押しつぶされ、
自分さえ信じられなくなってしまいます。
精神的なダメージを原因とした体調不良からも抜け出せなくなってしまうのです。
我慢や制限、経済的・金銭的な不安、精神的ダメージ…
ダイエットの最大の敵はこれら「ストレス」なのです。
カラダや心にストレスが加わると、
アドレナリンやコルチゾールなどの様々なホルモンが分泌されます。
ホルモンの影響で血糖値が上昇し、コレステロール濃度が高まります。
つまり、炭水化物や甘い物、脂っこい食べ物を我慢しても
それがストレスになってしまっているなら、
体内を流れる血液は食べた時と同じ状態になっているということ。
嫌いな運動やトレーニングを行っても
それがストレスになってしまっているなら、
食べながらトレーニングしているのと変わりません。
今までのダイエットで痩せなかった原因は、
ストレスによるカラダの反応を考慮していないからなのです。
これは、医療の現場ではもはや常識となっています。
その答えは簡単。ダイエット業界が儲かるからです…
今や2兆円規模の巨大市場となったダイエット業界。
甘い言葉やビフォーアフター写真のインパクトでダイエッター心理をわしづかみにし、発売すればバカ売れです。
本当に痩せられてしまったら商品を買う人がいなくなってしまうので業界は困るんです。
特徴１
特徴２
特徴３
特徴４
特徴５
特徴６
「ラストダイエットバイブル」は頑張りません。
我慢や制限がないストレスを排除したメソッドなので、
楽しくダイエットを進めることができます。
記載通り素直に実践していただければ、
頑張らなくても自然と継続する事ができます。
ラストダイエットバイブルは準備編がメインです。
ダイエットは準備８割。実践前の準備で決まります。
まずは、あなたの性格やカラダを自己分析します。
成果が出ないダイエットの常識や思い込みを取っ払って、
あなたの理想のダイエットスタイルを見つけます。
ダイエットのゴールは「理想の未来」。
叶えたい理想の未来を思い描いて、ゴールを決めましょう。
長い長い準備を終え、いよいよラストダイエットの実践です。
いきなり実践しても、準備ができていなければ今まで通りの結果です。
しっかり準備編をおさえてから実践編にお入りください。
ラストダイエットの大原則は「楽しむ」。
楽しく生活習慣を改善していきます。
あなたが頑張らなくても続けられそうな事を
１つずつ、楽しく進めて行きましょう！
ダイエットは「痩せたら終わり」ではありません。
おデブ習慣に戻してしまえばリバウンドするのは当たり前です。
継続編では、改善した生活習慣を頑張らずに続けていきます。
「理想の未来」を意識して、楽しく継続。
最高のアフターダイエットLIFEを楽しみましょう。
ここまでの復習を兼ねたボーナストラックです。
ダイエットコンサルティングでよくいただく質問をまとめました。
「ラストダイエットバイブル」を実践していく中で上手くいかない時や質問がある時はお気軽にメールサポートをご利用ください。
もっと気軽にサポートを受けていただけるようLINEサポートもご用意しました。ぜひご利用ください。
※ご購入後、公式LINE登録リンクをご案内します。
※24時間受付可能ですが、返信は6～20時となります。
特典１
食事やボディメイク、マインドなど
ダイエットを楽しく継続してもらうために
応援メールを毎朝配信します。
特典２
デトックスリンパセラピスト直伝。
お風呂でカラダを洗いながらできるセルフリンパマッサージを全身を30パーツに分けて毎日1パーツ分ずつ配信します。
特典３
ストレスチェック・メンタルチェック・痩せない原因チェック・ダイエット成功度チェック・デトックス力チェックなど、180問の質問に○×でチェックするだけでダイエットの現状把握・課題分析ができます。
特典４
改善したい習慣を書き出し、
○×で振り返ることができるチェックシートです。
特典５
PDCAなどマーケティング分析をダイエットに置き換えた
自己分析ワークシートです。
特典６
ダイエットのお役立ち情報やサポートメールを不定期で配信します。1年のサポート後はこちらからの配信をご覧いただけます。
特典７
ダイエットのお役立ち情報やサポートLINEを不定期で配信します。1年のサポート後はこちらからの配信をご覧いただけます。
※ご購入後、公式LINE登録リンクをご案内します。
特典８
カンタンな質問に答えるだけで
あなたの潜在的性格を知ることができます。
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あなたのメンタル状態がダイエットの成功を左右します。
コンサルティング受講生様に向けて制作した
メンタルケア動画をご覧いただけます。
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短期痩せの極意を教える特別特典です。
どうしても即効性が欲しい時に利用してください。
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本編と特典の全てが閲覧できる購入者専用ページをご用意しています。2017年に販売した「ダイエットバイブル（旧バージョン）」もご覧いただけます。ダイエット成功の手助けになるオススメ書籍もご紹介。購入者専用ページにアクセスすれば、いつでも観たい内容を確認できます。
今までは実践者様ひとりひとりとの個別コンサルティングで
ダイエットサポートを行ってきました。
コンサルティング料として90分34,800円いただいているのですが、
ダイエットに高額なお金を費やしてしまった経験のある方からは
経済的な理由で申し込めないという声も頂戴しました。
この声が「ラストダイエットバイブル」の執筆を開始するきっかけでした。
「１人でも多くの悩める女性を救いたい」
「１日でも早くダイエットに悩まない人生を手に入れてほしい」
という想いを込めて執筆しました。
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いただいた写真とレビューは
「ラストダイエットバイブル」及び新谷千春の
ウェブサイトやSNSなどに掲載させていただきますので
ご了承いただける方のみ申請をお願いいたします。
Ｙ様★★★★★
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Ｎ様★★★★★
Ｆ様★★★★★
ちはる先生は私の性格分析の先生です。
お客様一人一人にあった施術はもちろんですが、それぞれ考え方や受け取り方が違います。
ちはる先生のダイエット方法は、これまでのダイエット常識を覆すものでした。
簡単にしかも確実に結果を出す。
ダイエットだけでなく、仕事、恋愛、人間関係にまで幅広く使えます。
二度とリバウンドせず、我慢や制限もなく、楽しく美しくなれる！
一度しかない人生、明日から、明日からと言っている間にシワクチャになってしまいます！
心と身体は繋がっています。東洋医学では当たり前の事です。
全ての悩みを解決する方法がここにあります！
あれこれ悩んでるならば、もう終わりにしてください！
Chiharuさんのダイエットは、これまでのどのダイエットメソッドよりも
根本から自分をスタイリッシュに変身させてくれる魔法に包まれてます(！)
私は美容が大好きなのですが、ちはるさんのダイエットを実践すると。。。根本から、、、
根本から美しくなれるスイッチがオンされるのです^_^
ぜひバイブルを楽しみにされてください。自分を大好きになれますよ^_^
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
30年間で200万円以上かけたダイエットの失敗・挫折の経験がなければ
「ラストダイエットバイブル」を生み出す事ができませんでした。
ダイエットに悩んでいた当時は、ツラくて苦しくて自分が大嫌いでした。
「ラストダイエットバイブル」が完成した今、
あのツラくて苦しい経験・挫折さえも意味のある事だったのだと実感しています。
ぜひ「ラストダイエットバイブル」をお手に取ってみてください。
数カ月後の未来のあなたが、今のあなたに感謝する日がきます。
「あの時、思い切って決断して本当によかった！」と。
「ラストダイエットバイブル」でダイエットに悩まない人生を手に入れましょう。
あなたのダイエットが「人生最後」になることを心より願っています。
パンや甘い物・お菓子が大好きで、幼少期からぽっちゃり体型。思春期に入ると周りの目も気になり、自分の体型に悩み始める。以来30年間総額200万円以上をダイエットに費やすも、少し痩せてはリバウンドの負のループから抜け出せず、失敗・挫折を繰り返す。出産でますます太り、3人目産後は過去最大の70kg超に。
ダイエットを諦め開き直った途端、毎日チョコレートやポテトチップスを食べていたにも関わらず、2ヶ月で9kg減、トータル22kgのダイエットに成功。
この経験を性格分析心理学を中心に分析した結果、「ダイエットの本質」に気付き、ダイエットコンサルティングを開始。
何をしても痩せなかったダイエッター女性から支持を得て、4年で400人以上のダイエット女性をサポート。人生最後のダイエットに導いている。